Wege zu mehr Gesundheit: Achtsamkeit und Umgang mit Gefühlen - Interview mit Rosi Gähwiler

Im zweiten Video meiner Serie „Viele Wege führen zu mehr Gesundheit“ sprechen meine liebe Kollegin Rosi Gähwiler und ich über Achtsamkeit und Gefühle. Genauer gesagt darüber, welchen Einfluss der achtsame Umgang mit Gefühlen auf deine Gesundheit hat. Denn der richtige Umgang mit Emotionen ist ein Schlüssel zu mehr Gesundheit. Wenn wir lernen, die Verantwortung für das zu übernehmen, was in uns vorgeht, dann halten wir diesen Schlüssel in unseren Händen! Mehr dazu im Video…

Warum Achtsamkeit und der Umgang mit Gefühlen ein sehr guter Weg zu mehr Gesundheit sind

Ein Klick aufs Bild führt dich direkt zum Video auf YouTube

In der Traditionell Chinesischen Medizin ist man sich schon seit tausenden von Jahren der Zusammenhänge zwischen Gefühlen und körperlichen Beschwerden bewusst.

Dass Erlebnisse, Erfahrungen und Erinnerungen und die dadurch ausgelösten Emotionen uns buchstäblich krank machen können, wenn wir keinen Weg finden, gut damit umzugehen… das hat man uns in der westlichen Welt leider so nicht beigebracht.

Wir sind es gewohnt, die Ursachen für Krankheit und körperliche Symptome auf anderen Ebenen zu suchen. Für uns sind Viren, Bakterien, kalte Füße, Frieren, oder die Gene… Auslöser dafür.

So versäumen wir die Chance, bei Symptomen hineinzufühlen und achtsam wahrzunehmen, was dem Zustand sonst noch zugrunde liegt!

Die gute Nachricht ist: Das kann jeder lernen!

An die Wurzel dessen zu gelangen, was unsere Gesundheit stört und das wieder zurück ins Fließen oder wieder in Ordnung zu bringen, macht das körperliche Symptom letztlich überflüssig.

Rosi zeigt ihren Klienten, wie jeder selbst mit Hilfe des achtsamen Atmens diesen Prozess in Gang setzen kann. Das funktioniert bei akuten ebenso wie bei chronischen Problemen.

Hat man das Prinzip einmal verstanden, kann man es eigenständig in immer mehr Situationen anwenden und so selbst wieder die Verantwortung für die eigene Gesundheit zurückerlangen.

Zum guten Umgang mit Gefühlen gehört unter anderem, dass wir bereit sind dort hinzuschauen, wo etwas in uns gestaut ist. Ehrlich wahrzunehmen, was bislang nicht gefühlt werden durfte oder konnte. Sich für diese Gefühle zu öffnen, sie zuzulassen, ins Fühlen zu kommen. Uns nicht länger abzulenken oder das wegzudrücken, was sich unangenehm anfühlt. Sondern es anzunehmen, es da sein zu lassen und auszudrücken, was es da in uns fühlt.

Was es dafür braucht, ist Präsenz. Und ein hervorragendes Instrument, welches dich dabei unterstützt, ist das achtsame Atmen.

Mehr über Rosi…

Rosi begleitet als Coach Menschen hin zu einem liebevollen Umgang mit sich selbst und anderen. Unter anderem zeigt sie ihren Klienten dabei, wie sie selbst die Verantwortung für ihre Gefühle übernehmen können, den Zugang zur eigenen Intuition wiederfinden und sich von hinderlichen Glaubens- und Verhaltensmustern befreien können. Rosis Webseite: www.wegbegleitungen.ch Hier findest du den im Video angesprochenen kostenlosen online Workshop: www.wegbegleitungen.ch/online-workshop Hier geht’s zu Rosis Facebook Seite: www.facebook.com/rosicoaching und zu ihrer Facebook Gruppe „Raum für Achtsamkeit“: www.facebook.com/groups/RaumfuerAchtsamkeit

Ich freue mich sehr, dass Rosi ihre Erfahrungen hier mit uns geteilt hat!

Auch für mich ist es immer wieder spannend zu sehen, welch ähnliche Erlebnisse wir bei unserer Arbeit haben, auch wenn sich unsere Methoden durchaus unterscheiden. Auch darin zeigt sich, dass es viele Möglichkeiten und Wege gibt, wie du ans Ziel kommen kannst.

Ich hoffe, dass Rosi und ich dich mit diesem Video dazu inspirieren konnten, dass du es dir zur Gewohnheit machst, achtsam auch das wahrzunehmen, was auf der Gefühlsebene deine Gesundheit stört und körperliche Symptome ausgelöst haben könnte.

Falls du Unterstützung dabei brauchst, dem zu begegnen oder einen für dich guten und passenden Umgang damit zu finden, dann melde dich gerne bei einer von uns!

Alles Liebe,

Deine